牙不好吃什么天猫超市，牙不好吃点啥

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牙齿不好补什么

磷 磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均含有丰富的磷。维生素D 维生素D的作用是促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用。

足量的维生素C是预防牙病的重要措施，如果缺少维生素C，就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。

补充蛋白质并不难做到。早上不吃煎鸡蛋，改成鸡蛋羹。上午下午各补充一杯酸奶或牛奶。排骨肉块嚼不了，还可以吃肉剁碎之后做成的丸子，蒸得嫩嫩的鱼。此外，还有容易嚼的豆腐可以提供蛋白质。实在不行，还可以补充蛋白粉。

吃什么食物对牙齿好

1、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。香蕉：热带水果含高维生素C，可维护牙龈健康。

2、芹菜中含有大量的粗纤维，国外科学研究发现，老人在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。

3、海鲜：鱼虾等海鲜当中有非常丰富的蛋白质，还有很多的钙质，可以帮助你的牙齿发育，特别是小孩子，可以多吃一些鱼虾，特别是虾类。

牙疼吃什么好

今天就为大家整理了一些牙痛的时候可以喝的粥，这些粥不光柔软好咀嚼而且它们大多好聚友消暑降火的功效，能够帮助我们的牙痛更快的变好。 绿豆粥 绿豆具有清火、消热的功效。

生姜，姜有消炎止痛的作用。牙疼的时候取鲜生姜，咬合于痛牙处可以减轻牙痛，切勿吞食。特别是夏天，适当吃一些青姜，生姜，还可以抑制肠胃细菌的滋生，生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。

垂杨柳根炖瘦肉垂杨柳根炖瘦肉不仅能治疗牙痛，还能清肺止痛，对风火牙痛、虚火牙痛及牙龄炎等都有帮助。

牙齿不好的人适合吃什么食物?

1、芹菜是天然牙刷 芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。

2、下面就为大家整理好了一些适合牙痛吃的东西。 绿豆汤 绿豆颜色就像是树木一般清新亮丽，感觉非常的凉爽，而且绿豆真的是清热降火非常好的一种食材，用绿豆熬成的汤味道可口软糯十分的适合牙齿痛的人食用。

3、首先大家可以适当的吃一些香蕉，香蕉是生活中很常见的一种水果，香蕉的营养价值很高，里面有许多对人体有益的营养元素。

4、除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。 喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。

希望这些介绍能够满足你对牙不好吃什么天猫超市和牙不好吃点啥的了解需求。